Gestaltterapi

Gestaltterapin utvecklades av Fritz och Laura Perls tillsammans med Paul Goodman i USA på 1950-talet. Som psykoanalytiker märkte Perls att enbart intellektuell förståelse inte hjälper, kroppen och känslorna måste vara med, en verklig upplevelse av att något annat är möjligt än vad man genom tidigare erfarenheter lärt sig att ta för givet och självklart.

Det handlar om att möta det som är, vare sig det är en aktuell människa/företeelse eller en minnesbild, dröm eller annat som just nu är levande i mitt medvetande. Till skillnad från intellektuella diskussioner om hur det kunde vara eller borde vara, utifrån ideal och föreställningar av olika slag.

För mig som gestaltterapeut handlar det om att uppmärksamma klienten på hur omständigheterna nu, som vuxen, med möjlighet att välja, ge tyngd åt sina Ja och Nej, att flytta sig från platser han/hon inte vill vara på. Att kunna skilja sig från hur det var då, när han/hon som ett värnlöst barn hade att anpassa sig till en övermäktig värld, som han/hon var totalt utlämnad till och beroende av. Till att idag kunna välja sin egen handlingsplan, olika alternativ i livet. Att pröva olika handlingssätt, att uppleva nya mer livsbejakande sätt att vara i världen, att ärligt och öppet med respekt bli mött som den jag är.

Gestaltterapin är vardagsnära. Förhållningssättet är användbart i många samanhang. För människor i olika social- och sjukvårdande yrken, och för konflikthantering. Ett sätt att lära känna sitt sanna jag och få en personlig utveckling. Inte minst är gestaltterapin ett utmärkt sätt att lära sig att hantera sina inre röster.